{"product_id":"bread-friuts","title":"பிரட் ஃப்ரூட்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"169\" data-end=\"192\" class=\"\"\u003e 🌳 \u003cstrong data-start=\"176\" data-end=\"190\"\u003eரொட்டிப்பழம்\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"193\" data-end=\"407\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"193\" data-end=\"251\"\u003e(சிங்களத்தில் \"டெல்\", \u003cstrong data-start=\"209\" data-end=\"231\"\u003eஆர்டோகார்பஸ் ஆல்டிலிஸ்\u003c\/strong\u003e என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)\u003c\/em\u003e \u003cbr data-start=\"251\" data-end=\"254\"\u003eபச்சையாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும்போது காய்கறியாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மாவுச்சத்துள்ள வெப்பமண்டலப் பழம் - \u003cstrong data-start=\"343\" data-end=\"366\"\u003eஉருளைக்கிழங்கு போன்ற அமைப்புக்கும்\u003c\/strong\u003e சமைக்கும்போது \u003cstrong data-start=\"371\" data-end=\"394\"\u003eரொட்டி போன்ற மென்மைக்கும்\u003c\/strong\u003e பெயர் பெற்றது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"414\" data-end=\"441\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"442\" data-end=\"945\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"442\" data-end=\"509\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"444\" data-end=\"509\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"444\" data-end=\"478\"\u003eசிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம்:\u003c\/strong\u003e நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"510\" data-end=\"587\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"512\" data-end=\"587\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"512\" data-end=\"530\"\u003eநார்ச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"588\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"590\" data-end=\"689\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"590\" data-end=\"640\"\u003eவைட்டமின் சி \u0026amp; பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும்:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"690\" data-end=\"764\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"692\" data-end=\"764\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"692\" data-end=\"729\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது:\u003c\/strong\u003e இதயம் மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"765\" data-end=\"863\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"767\" data-end=\"863\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"767\" data-end=\"808\"\u003eகொழுப்பு குறைவாகவும் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாததாகவும் உள்ளது:\u003c\/strong\u003e பசையம் உணர்திறன் அல்லது ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள உணவுகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"864\" data-end=\"945\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"866\" data-end=\"945\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"866\" data-end=\"892\"\u003eதாவர அடிப்படையிலான \u0026amp; நிரப்புதல்:\u003c\/strong\u003e சைவ உணவுகளில் இறைச்சி அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுக்கு சிறந்த மாற்று.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"952\" data-end=\"997\" class=\"\"\u003e🍽️ சமையல் பயன்கள் (பாரம்பரிய \u0026amp; உலகளாவிய):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"998\" data-end=\"1102\" class=\"\"\u003e ரொட்டிப்பழம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை திறன் கொண்டது மற்றும் பச்சையாகவோ அல்லது பழுத்ததாகவோ இருக்கும்போது \u003cstrong data-start=\"1057\" data-end=\"1084\"\u003eசுவையான மற்றும் இனிப்பு உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1104\" data-end=\"1632\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1104\" data-end=\"1230\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1106\" data-end=\"1230\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1109\" data-end=\"1122\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது பொதுவாக தேங்காய்ப் பாலுடன் \u003cstrong data-start=\"1147\" data-end=\"1167\"\u003eரொட்டி பழக் கறியில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது ஆழமாக வறுத்து மிளகாய் உப்புடன் பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1231\" data-end=\"1362\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1233\" data-end=\"1362\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1236\" data-end=\"1267\"\u003eபசிபிக் தீவுகள் \u0026amp; கரீபியனில்\u003c\/strong\u003e , இது வறுத்த அல்லது வேகவைக்கப்பட்டு, அரிசி அல்லது உருளைக்கிழங்கிற்குப் பதிலாக \u003cstrong data-start=\"1308\" data-end=\"1325\"\u003eபிரதான ஸ்டார்ச்சாகப்\u003c\/strong\u003e பரிமாறப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1363\" data-end=\"1441\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1365\" data-end=\"1441\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1368\" data-end=\"1386\"\u003eதென்கிழக்கு ஆசியாவில்\u003c\/strong\u003e , இது ஒரு தெரு உணவாகவோ அல்லது சிற்றுண்டியாகவோ வறுத்தெடுக்கப்பட்டு அரைக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1442\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1444\" data-end=\"1558\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1447\" data-end=\"1475\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய சமையல் குறிப்புகளில்\u003c\/strong\u003e , ரொட்டி பழம் உருளைக்கிழங்கு போல மசிக்கப்படுகிறது அல்லது பேக்கிங்கிற்காக பசையம் இல்லாத மாவாக மாற்றப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1559\" data-end=\"1632\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1561\" data-end=\"1632\" class=\"\"\u003eபழுத்த ரொட்டிப் பழத்தை புட்டிங்ஸ் மற்றும் பஜ்ஜி போன்ற \u003cstrong data-start=\"1592\" data-end=\"1604\"\u003eஇனிப்பு\u003c\/strong\u003e வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1639\" data-end=\"1674\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1675\" data-end=\"2292\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1675\" data-end=\"1776\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1677\" data-end=\"1776\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1677\" data-end=\"1697\"\u003eபிரட்ஃப்ரூட் கறி\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், கடுகு மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் கூடிய கிரீமி தேங்காய் பால் கறி. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1777\" data-end=\"1835\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1779\" data-end=\"1835\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1779\" data-end=\"1805\"\u003eவறுத்த பிரட்ஃப்ரூட் சிப்ஸ்\u003c\/strong\u003e - மொறுமொறுப்பான சிற்றுண்டி அல்லது துணை உணவு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1836\" data-end=\"1910\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1838\" data-end=\"1910\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1838\" data-end=\"1859\"\u003eமசித்த ரொட்டிப்பழம்\u003c\/strong\u003e - மசித்த உருளைக்கிழங்கைப் போன்ற மென்மையான, காரமான பக்க உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1911\" data-end=\"1986\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1913\" data-end=\"1986\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1913\" data-end=\"1935\"\u003eவறுத்த ரொட்டிப்பழம்\u003c\/strong\u003e - முழுவதுமாக வறுத்த அல்லது துண்டுகளாக்கப்பட்டு பொன்னிறமாகும் வரை சுடப்படும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1987\" data-end=\"2060\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1989\" data-end=\"2060\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1989\" data-end=\"2022\"\u003eபிரட்ஃப்ரூட் கட்லெட்டுகள் அல்லது பஜ்ஜிகள்\u003c\/strong\u003e - மசித்து, மசாலா சேர்த்து, வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2061\" data-end=\"2144\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2063\" data-end=\"2144\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2063\" data-end=\"2090\"\u003eபிரட்ஃப்ரூட் \u0026amp; பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - புரதம் மற்றும் ஸ்டார்ச் கொண்ட ஒரு இதயப்பூர்வமான தாவர அடிப்படையிலான உணவு. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2145\" data-end=\"2209\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2147\" data-end=\"2209\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2147\" data-end=\"2166\"\u003eபிரட்ஃப்ரூட் சூப்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி, ஆறுதல் தரும் சூப்பில் கலக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2210\" data-end=\"2292\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2212\" data-end=\"2292\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2212\" data-end=\"2235\"\u003eபிரட்ஃப்ரூட் கஞ்சி\u003c\/strong\u003e - பழுத்த பிரட்ஃப்ரூட், தேங்காய் பால் மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2299\" data-end=\"2318\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2319\" data-end=\"2734\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2319\" data-end=\"2410\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2321\" data-end=\"2410\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2321\" data-end=\"2341\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சமைப்பதற்கு முன் தோலை உரித்து, மையப்பகுதியை அகற்றி, துண்டுகளாக வெட்டவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2411\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2413\" data-end=\"2511\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2413\" data-end=\"2425\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e முழு பழத்தையும் அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும்; வெட்டப்பட்டவுடன், குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து 2-3 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2512\" data-end=\"2638\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2514\" data-end=\"2638\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2514\" data-end=\"2535\"\u003eசுவை மற்றும் அமைப்பு:\u003c\/strong\u003e சமைக்கும்போது மென்மையான, உருளைக்கிழங்கு போன்ற அமைப்புடன் லேசான சுவை; பழுத்தவுடன் இனிப்பாகவும் ரொட்டி போலவும் மாறும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2639\" data-end=\"2734\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2641\" data-end=\"2734\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2641\" data-end=\"2661\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், கறிவேப்பிலை, மிளகாய், பூண்டு, வெங்காயம், பருப்பு, வெல்லம் (பழுத்திருந்தால்)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"200g","offer_id":53962979148070,"sku":null,"price":4.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":53962979180838,"sku":null,"price":11.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"750g","offer_id":53962979213606,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":53962979246374,"sku":null,"price":22.75,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/BREAD-FRIUTS.jpg?v=1751707348","url":"https:\/\/arabfamilymart.com\/ta\/products\/bread-friuts","provider":"Arab Family Mart","version":"1.0","type":"link"}