{"product_id":"drumstik","title":"டிரம்ஸ்டிக்","description":"\u003ch3 data-start=\"208\" data-end=\"259\" class=\"\"\u003e 🌿 \u003cstrong data-start=\"215\" data-end=\"257\"\u003eமுருங்கைக்காய் (முருங்கைக்காய் காய்கள் \/ தமிழில் முருங்கைக்காய்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"260\" data-end=\"397\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"260\" data-end=\"397\"\u003eஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் அதன் மருத்துவ மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்காக மதிக்கப்படும் \u003cstrong data-start=\"298\" data-end=\"314\"\u003eமுருங்கை மரத்திலிருந்து\u003c\/strong\u003e பெறப்படும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"404\" data-end=\"431\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"432\" data-end=\"954\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"432\" data-end=\"526\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"434\" data-end=\"526\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"434\" data-end=\"475\"\u003eவைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"527\" data-end=\"602\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"529\" data-end=\"602\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"529\" data-end=\"562\"\u003eகால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e எலும்புகளை வலுப்படுத்தி இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"603\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"605\" data-end=\"685\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"605\" data-end=\"630\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அதிகம்:\u003c\/strong\u003e வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"686\" data-end=\"765\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"688\" data-end=\"765\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"688\" data-end=\"711\"\u003eசெரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e இயற்கை நார்ச்சத்து மற்றும் லேசான மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"766\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"768\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"768\" data-end=\"796\"\u003eநச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e கல்லீரல் மற்றும் குடலை சுத்தப்படுத்த ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"872\" data-end=\"954\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"874\" data-end=\"954\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"874\" data-end=\"904\"\u003eகலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன:\u003c\/strong\u003e எடை உணர்வுள்ள மற்றும் நீரிழிவு உணவுகளுக்கு சிறந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n \u003ch3 data-start=\"961\" data-end=\"1002\" class=\"\"\u003e🌍 சமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய மரபுகள்):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1003\" data-end=\"1131\" class=\"\"\u003e முருங்கைக்காய் வெப்பமண்டல உணவு வகைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - குறிப்பாக கறிகள், சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளில் - அவை சுவையையும் ஊட்டச்சத்தையும் சேர்க்கின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1133\" data-end=\"1789\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1133\" data-end=\"1265\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1135\" data-end=\"1265\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1138\" data-end=\"1165\"\u003eதென்னிந்தியா மற்றும் இலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , முருங்கைக்காய் \u003cstrong data-start=\"1188\" data-end=\"1198\"\u003eசாம்பார்\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1200\" data-end=\"1225\"\u003eதேங்காய் சார்ந்த கறிகள்\u003c\/strong\u003e மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் உலர்ந்த உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1266\" data-end=\"1366\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1268\" data-end=\"1366\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1271\" data-end=\"1281\"\u003eஆப்பிரிக்காவில்\u003c\/strong\u003e , முருங்கை காய்கள் தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் சில நேரங்களில் நிலக்கடலை (வேர்க்கடலை) ஆகியவற்றுடன் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1367\" data-end=\"1456\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1369\" data-end=\"1456\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1372\" data-end=\"1395\"\u003eதாய்லாந்து மற்றும் கம்போடியாவில்\u003c\/strong\u003e , இளம் முருங்கைக்காய்கள் \u003cstrong data-start=\"1427\" data-end=\"1454\"\u003eசூப்கள் மற்றும் மூலிகை குழம்புகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1457\" data-end=\"1581\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1459\" data-end=\"1581\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1462\" data-end=\"1477\"\u003eபிலிப்பைன்ஸில்\u003c\/strong\u003e , பச்சை பப்பாளி மற்றும் இலை கீரைகளுடன் கூடிய இஞ்சி குழம்பான \u003cstrong data-start=\"1510\" data-end=\"1528\"\u003eசிக்கன் டினோலாவில்\u003c\/strong\u003e முருங்கை (மலுங்கே) பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1582\" data-end=\"1678\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1584\" data-end=\"1678\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1587\" data-end=\"1608\"\u003eகரீபியன் சமையலில்\u003c\/strong\u003e , ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் குழம்புகளில் முருங்கை பிரபலமடைந்து வருகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1679\" data-end=\"1789\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1681\" data-end=\"1789\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1684\" data-end=\"1712\"\u003eமேற்கத்திய ஆரோக்கிய உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், இது \u003cstrong data-start=\"1727\" data-end=\"1742\"\u003eநச்சு நீக்க சூப்களில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் விதைகள்\/காய்களும் வேகவைக்கப்படுகின்றன அல்லது ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1796\" data-end=\"1831\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1832\" data-end=\"2418\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1832\" data-end=\"1914\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1834\" data-end=\"1914\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1834\" data-end=\"1854\"\u003eமுருங்கைக்காய் சாம்பார்\u003c\/strong\u003e - முருங்கைக்காய் மற்றும் காய்கறிகளுடன் பருப்பு மற்றும் புளி குழம்பு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1915\" data-end=\"2005\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1917\" data-end=\"2005\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1917\" data-end=\"1936\"\u003eமுருங்கைக்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால் சார்ந்தது, லேசானது அல்லது காரமானது, பெரும்பாலும் மஞ்சள் மற்றும் வெங்காயத்துடன். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2006\" data-end=\"2080\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2008\" data-end=\"2080\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2008\" data-end=\"2030\"\u003eமுருங்கைக்காய் வறுவல்\u003c\/strong\u003e – கடுகு, கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2081\" data-end=\"2164\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2083\" data-end=\"2164\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2083\" data-end=\"2101\"\u003eமுருங்கைக்காய் சூப்\u003c\/strong\u003e - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வகையில் இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் சேர்த்து வேகவைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2165\" data-end=\"2258\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2167\" data-end=\"2258\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2167\" data-end=\"2199\"\u003eசிக்கன் டினோலா (பிலிப்பைன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - முருங்கைக்காய், இஞ்சி மற்றும் முருங்கை இலைகளுடன் குழம்பு குழம்பு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2259\" data-end=\"2340\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2261\" data-end=\"2340\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2261\" data-end=\"2288\"\u003eமுருங்கைக்காய் \u0026amp; மாங்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - காரமான மற்றும் காரமான, பெரும்பாலும் மாம்பழ பருவத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2341\" data-end=\"2418\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2343\" data-end=\"2418\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2343\" data-end=\"2381\"\u003eஎலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து வேகவைத்த முருங்கைக்காய்\u003c\/strong\u003e - எளிய, சத்தான பக்க உணவு அல்லது சிற்றுண்டி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2425\" data-end=\"2444\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2445\" data-end=\"2946\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2445\" data-end=\"2562\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2447\" data-end=\"2562\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2447\" data-end=\"2462\"\u003eஎப்படி சாப்பிடுவது:\u003c\/strong\u003e வெளிப்புற தோல் நார்ச்சத்து கொண்டது - காய்களைப் பிளந்து, உங்கள் பற்களைப் பயன்படுத்தி மென்மையான உள் சதையை சுரண்டி எடுக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2563\" data-end=\"2682\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2565\" data-end=\"2682\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2565\" data-end=\"2585\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e 2–3 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டவும்; சமைக்கும் போது சுவை உள்ளே ஊடுருவ அனுமதிக்க வெளிப்புற தோலை மெதுவாக உடைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2683\" data-end=\"2760\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2685\" data-end=\"2760\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2685\" data-end=\"2697\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e காய்கறிப் பையில் 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2761\" data-end=\"2846\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2763\" data-end=\"2846\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2763\" data-end=\"2782\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, மண் போன்றது மற்றும் சற்று இனிப்பு — மசாலாப் பொருட்களை அழகாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2847\" data-end=\"2946\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2849\" data-end=\"2946\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2849\" data-end=\"2869\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகச் சேரும்:\u003c\/strong\u003e புளி, பருப்பு, தேங்காய்ப் பால், கறிவேப்பிலை, கடுகு, பூண்டு, இஞ்சி\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"200g","offer_id":53963239489830,"sku":null,"price":4.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"500g","offer_id":53963239522598,"sku":null,"price":11.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"750g","offer_id":53963239555366,"sku":null,"price":17.25,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":53963239588134,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/DRUMSTIK.jpg?v=1751707343","url":"https:\/\/arabfamilymart.com\/ta\/products\/drumstik","provider":"Arab Family Mart","version":"1.0","type":"link"}