{"product_id":"long-beans","title":"நீண்ட பீன்ஸ்","description":"\u003ch3 data-start=\"226\" data-end=\"301\" class=\"\"\u003e🌿 \u003cstrong data-start=\"233\" data-end=\"299\"\u003eநீண்ட பீன்ஸ் (யார்டுலாங் பீன்ஸ் \/ பாம்பு பீன்ஸ் \/ சீன நீண்ட பீன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"302\" data-end=\"458\" class=\"\"\u003e \u003cem data-start=\"302\" data-end=\"458\"\u003e18 அங்குல நீளம் வரை வளரக்கூடிய மெல்லிய, மொறுமொறுப்பான பீன்ஸ் - ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் அவற்றின் அமைப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல்துறை திறன் ஆகியவற்றிற்காக விரும்பப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"465\" data-end=\"492\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"493\" data-end=\"1003\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"493\" data-end=\"596\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"495\" data-end=\"596\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"495\" data-end=\"521\"\u003eஉணவு நார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"597\" data-end=\"686\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"599\" data-end=\"686\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"599\" data-end=\"638\"\u003eகலோரிகள் குறைவு, நீர்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e எடை உணர்வுள்ள மற்றும் நீரிழிவு உணவுகளுக்கு சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"687\" data-end=\"761\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"689\" data-end=\"761\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"689\" data-end=\"715\"\u003eவைட்டமின் சி \u0026amp; ஏ நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் பார்வையை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"762\" data-end=\"854\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"764\" data-end=\"854\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"764\" data-end=\"800\"\u003eஇரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது:\u003c\/strong\u003e இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி மற்றும் எலும்பு வலிமைக்கு உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"855\" data-end=\"922\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"857\" data-end=\"922\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"857\" data-end=\"881\"\u003eதாவர அடிப்படையிலான புரதம்:\u003c\/strong\u003e சைவ மற்றும் சைவ உணவு முறைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"923\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"925\" data-end=\"1003\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"925\" data-end=\"957\"\u003eஇயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1010\" data-end=\"1052\" class=\"\"\u003e 🌍 சமையல் பயன்கள் (உலகளாவிய உத்வேகம்):\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1053\" data-end=\"1178\" class=\"\"\u003e பிராந்திய உணவு வகைகளைப் பொறுத்து நீளமான பீன்ஸ் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - \u003cstrong data-start=\"1126\" data-end=\"1177\"\u003eவறுத்தல், வேகவைத்தல், கறிவேப்பிலை அல்லது குழம்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது\u003c\/strong\u003e . \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1180\" data-end=\"1830\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1180\" data-end=\"1279\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1182\" data-end=\"1279\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1185\" data-end=\"1214\"\u003eஇலங்கை மற்றும் தென்னிந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , அவற்றைக் கொண்டு \u003cstrong data-start=\"1234\" data-end=\"1277\"\u003eகறிகள், பொரியல் அல்லது தேங்காய் மல்லுங்\u003c\/strong\u003e தயாரிக்கிறார்கள். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1280\" data-end=\"1393\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1282\" data-end=\"1393\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1285\" data-end=\"1304\"\u003eசீன உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cstrong data-start=\"1314\" data-end=\"1362\"\u003eபூண்டு, மிளகாய் மற்றும் சோயா சாஸுடன் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன\u003c\/strong\u003e - அவற்றின் மெல்லும் சுவைக்கு பெயர் பெற்றவை. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1394\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1396\" data-end=\"1509\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1399\" data-end=\"1423\"\u003eதாய் மற்றும் லாவோ சமையலில்\u003c\/strong\u003e , நீளமான பீன்ஸை நறுக்கி, \u003cstrong data-start=\"1464\" data-end=\"1496\"\u003eபச்சை பப்பாளி சாலட்டில் (சோம் டாம்)\u003c\/strong\u003e போட்டு மொறுமொறுப்பாக சாப்பிடுவார்கள்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1510\" data-end=\"1628\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1628\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1515\" data-end=\"1535\"\u003eபிலிப்பைன்ஸ் உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , அவை \u003cem data-start=\"1552\" data-end=\"1559\"\u003eசிட்டாவ்\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் \u003cstrong data-start=\"1580\" data-end=\"1596\"\u003eஅடோபோ சாஸ்கள்\u003c\/strong\u003e அல்லது இறைச்சி மற்றும் இறால் பேஸ்டுடன் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1629\" data-end=\"1727\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1631\" data-end=\"1727\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1634\" data-end=\"1666\"\u003eஆப்பிரிக்க மற்றும் கரீபியன் உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e , நீண்ட பீன்ஸ் \u003cstrong data-start=\"1692\" data-end=\"1725\"\u003eகுண்டுகள் மற்றும் ஒரு பாத்திரத்தில் அரிசி உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e சேர்க்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1728\" data-end=\"1830\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1730\" data-end=\"1830\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1733\" data-end=\"1758\"\u003eமேற்கத்திய சைவ உணவு\u003c\/strong\u003e வகைகளில், அவை \u003cstrong data-start=\"1780\" data-end=\"1830\"\u003eஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ், வறுத்த காய்கறி கிண்ணங்கள் மற்றும் சூப்களில்\u003c\/strong\u003e இடம்பெறுகின்றன.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1837\" data-end=\"1872\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1873\" data-end=\"2435\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1873\" data-end=\"1935\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1875\" data-end=\"1935\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1875\" data-end=\"1897\"\u003eநீண்ட பீன்ஸை வறுக்கவும்\u003c\/strong\u003e - சோயா சாஸ், பூண்டு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1936\" data-end=\"2011\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1938\" data-end=\"2011\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1938\" data-end=\"1968\"\u003eஇலங்கை நீண்ட பீன் கறி\u003c\/strong\u003e - மஞ்சள், வெங்காயம் மற்றும் தேங்காய் பாலுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2012\" data-end=\"2106\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2014\" data-end=\"2106\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2014\" data-end=\"2047\"\u003eமல்லுங் (துண்டாக்கப்பட்ட நீண்ட பீன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - துருவிய தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வறுத்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2107\" data-end=\"2178\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2109\" data-end=\"2178\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2109\" data-end=\"2143\"\u003eலாங் பீன் ஃபிரைடு ரைஸ் \/ நூடுல்ஸ்\u003c\/strong\u003e - விரைவாக வறுத்த உணவுகளுக்கு மொறுமொறுப்பை சேர்க்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2179\" data-end=\"2253\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2181\" data-end=\"2253\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2181\" data-end=\"2212\"\u003eஅடோபாங் சிட்டாவ் (பிலிப்பைன்ஸ்)\u003c\/strong\u003e - பூண்டு, வினிகர் மற்றும் சோயாவுடன் சுண்டவைக்கப்படுகிறது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2254\" data-end=\"2321\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2256\" data-end=\"2321\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2256\" data-end=\"2281\"\u003eதாய் கிரீன் பீன் சாலட்\u003c\/strong\u003e - எலுமிச்சை சாறு, வேர்க்கடலை மற்றும் மூலிகைகள் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2322\" data-end=\"2377\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2324\" data-end=\"2377\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2324\" data-end=\"2345\"\u003eநீண்ட பீன் டெம்புரா\u003c\/strong\u003e - லேசாக மசித்து மொறுமொறுப்பாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2378\" data-end=\"2435\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2380\" data-end=\"2435\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2380\" data-end=\"2401\"\u003eஆப்பிரிக்க பீன் குழம்பு\u003c\/strong\u003e - தக்காளி, பூண்டு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2442\" data-end=\"2461\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2462\" data-end=\"2850\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2532\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2464\" data-end=\"2532\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2464\" data-end=\"2484\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e முனைகளைக் கழுவி ஒழுங்கமைக்கவும்; சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2533\" data-end=\"2600\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2535\" data-end=\"2600\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2535\" data-end=\"2551\"\u003eசமையல் குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e சற்று மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்போது சிறந்தது - அதிகமாக சமைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2601\" data-end=\"2684\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2603\" data-end=\"2684\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2603\" data-end=\"2615\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e காகிதம் அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய பையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்; 3–5 நாட்கள் புதியதாக இருக்கும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2685\" data-end=\"2758\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2687\" data-end=\"2758\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2687\" data-end=\"2706\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e லேசானது, சற்று புல் போன்றது, மேலும் சுவையூட்டலை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2759\" data-end=\"2850\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2761\" data-end=\"2850\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2761\" data-end=\"2781\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e பூண்டு, தேங்காய், சோயா சாஸ், வெங்காயம், இஞ்சி, மிளகாய், கறிவேப்பிலை, எலுமிச்சை.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"100g","offer_id":53962198417702,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"200g","offer_id":53962198450470,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"500g","offer_id":53962198483238,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"750g","offer_id":53962198516006,"sku":null,"price":21.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":53963735236902,"sku":null,"price":21.5,"currency_code":"QAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/Long-Beans.jpg?v=1751707337","url":"https:\/\/arabfamilymart.com\/ta\/products\/long-beans","provider":"Arab Family Mart","version":"1.0","type":"link"}