{"product_id":"pumpking","title":"பம்பிங்","description":"\u003ch3 data-start=\"229\" data-end=\"289\" class=\"\"\u003e 🎃 \u003cstrong data-start=\"236\" data-end=\"287\"\u003eபூசணி (மாத்தலன் \/ கடு \/ கலாபசா \/ கபோச்சா)\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"290\" data-end=\"425\" class=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"290\" data-end=\"425\"\u003eஒரு இனிப்பு, மண் சுவை, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி, அதன் கிரீமி அமைப்பு, லேசான சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக உலகம் முழுவதும் விரும்பப்படுகிறது.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"432\" data-end=\"459\" class=\"\"\u003e ✅ ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"460\" data-end=\"976\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"460\" data-end=\"545\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"462\" data-end=\"545\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"462\" data-end=\"500\"\u003eபீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ) நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e பார்வை, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"546\" data-end=\"640\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"548\" data-end=\"640\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"548\" data-end=\"566\"\u003eநார்ச்சத்து அதிகம்:\u003c\/strong\u003e செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்களை நிறைவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை ஆதரிக்கிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"641\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"643\" data-end=\"728\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"643\" data-end=\"673\"\u003eகுறைந்த கலோரிகள், கொழுப்பு இல்லாதது:\u003c\/strong\u003e எடை மேலாண்மை மற்றும் இதயத்திற்கு ஏற்ற உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"729\" data-end=\"824\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"731\" data-end=\"824\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"731\" data-end=\"772\"\u003eபொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் நல்ல ஆதாரம்:\u003c\/strong\u003e இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"825\" data-end=\"905\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"827\" data-end=\"905\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"827\" data-end=\"856\"\u003eஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது:\u003c\/strong\u003e வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"906\" data-end=\"976\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"908\" data-end=\"976\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"908\" data-end=\"930\"\u003eநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது:\u003c\/strong\u003e வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து காரணமாக\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"983\" data-end=\"1021\" class=\"\"\u003e 🌍 உலகம் முழுவதும் சமையல் பயன்கள்:\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1023\" data-end=\"1134\" class=\"\"\u003eபூசணிக்காய் சர்வதேச அளவில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் - சுவையான கறிகள் முதல் இனிப்பு பைகள் மற்றும் பானங்கள் வரை! \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1136\" data-end=\"1711\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1136\" data-end=\"1253\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1138\" data-end=\"1253\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1141\" data-end=\"1154\"\u003eஇலங்கையில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1169\" data-end=\"1200\"\u003eகிரீமி தேங்காய் பால் கறிகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது, பதப்படுத்தப்பட்டது அல்லது பயறு வகைகளுடன் ( \u003cem data-start=\"1234\" data-end=\"1250\"\u003eமாத்தளன் கறி\u003c\/em\u003e ) கலக்கப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1254\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1256\" data-end=\"1369\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1259\" data-end=\"1268\"\u003eஇந்தியாவில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1279\" data-end=\"1286\"\u003eகட்டு\u003c\/em\u003e என்று அழைக்கப்படும் இது, \u003cstrong data-start=\"1301\" data-end=\"1339\"\u003eஇனிப்பு-புளிப்பு கறிகள், உலர் ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ்\u003c\/strong\u003e அல்லது \u003cstrong data-start=\"1344\" data-end=\"1367\"\u003eபஞ்ச் ஃபோரான் உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1370\" data-end=\"1449\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1372\" data-end=\"1449\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1375\" data-end=\"1384\"\u003eஜப்பானில்\u003c\/strong\u003e , \u003cem data-start=\"1386\" data-end=\"1395\"\u003eகபோச்சா\u003c\/em\u003e பூசணிக்காய் \u003cstrong data-start=\"1415\" data-end=\"1447\"\u003eடெம்புரா, குழம்புகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1450\" data-end=\"1525\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1452\" data-end=\"1525\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1455\" data-end=\"1465\"\u003eஅமெரிக்கா\/இங்கிலாந்தில்\u003c\/strong\u003e , இது \u003cstrong data-start=\"1483\" data-end=\"1523\"\u003eபூசணிக்காய் பை, சூப் மற்றும் மசாலா லட்டுகளுக்கு\u003c\/strong\u003e பிரபலமானது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1526\" data-end=\"1618\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1528\" data-end=\"1618\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1562\"\u003eகரீபியன் மற்றும் ஆப்பிரிக்க சமையலில்\u003c\/strong\u003e , பூசணிக்காய் \u003cstrong data-start=\"1583\" data-end=\"1616\"\u003eசூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் அரிசி உணவுகளில்\u003c\/strong\u003e பயன்படுத்தப்படுகிறது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1619\" data-end=\"1711\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1621\" data-end=\"1711\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1624\" data-end=\"1650\"\u003eமத்திய கிழக்கு உணவு வகைகளில்\u003c\/strong\u003e , பூசணிக்காய் \u003cstrong data-start=\"1685\" data-end=\"1711\"\u003eஅரிசி, கொட்டைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால்\u003c\/strong\u003e சுடப்படுகிறது அல்லது அடைக்கப்படுகிறது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"1718\" data-end=\"1753\" class=\"\"\u003e 🍲 நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிரபலமான உணவுகள்:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1754\" data-end=\"1765\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1754\" data-end=\"1765\"\u003eசுவையானது:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1766\" data-end=\"2260\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1766\" data-end=\"1845\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1768\" data-end=\"1845\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1768\" data-end=\"1796\"\u003eஇலங்கை பூசணிக்காய் கறி\u003c\/strong\u003e - தேங்காய் பால், பச்சை மிளகாய் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1846\" data-end=\"1923\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1848\" data-end=\"1923\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1848\" data-end=\"1869\"\u003eபூசணிக்காய் பருப்பு கறி\u003c\/strong\u003e - சிவப்பு பயறு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைத்த மசித்த பூசணிக்காய். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1924\" data-end=\"1992\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1926\" data-end=\"1992\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1926\" data-end=\"1952\"\u003eவறுத்த பூசணிக்காய் துண்டுகள்\u003c\/strong\u003e - ஆலிவ் எண்ணெய், தைம் மற்றும் கடல் உப்புடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1993\" data-end=\"2062\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"1995\" data-end=\"2062\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1995\" data-end=\"2011\"\u003eபூசணிக்காய் சூப்\u003c\/strong\u003e - கிரீமி, பூண்டு, ஜாதிக்காய் அல்லது இஞ்சியுடன் கலக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2063\" data-end=\"2128\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2065\" data-end=\"2128\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2065\" data-end=\"2093\"\u003eபூசணிக்காய் வறுவல் (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - சீரகம், மிளகாய் மற்றும் வெல்லத்துடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2129\" data-end=\"2196\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2131\" data-end=\"2196\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2131\" data-end=\"2168\"\u003eபூசணி \u0026amp; கொண்டைக்கடலை குழம்பு (மொராக்கோ)\u003c\/strong\u003e - இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகத்துடன் \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2197\" data-end=\"2260\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2199\" data-end=\"2260\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2199\" data-end=\"2226\"\u003eபூசணிக்காய் டெம்புரா (ஜப்பான்)\u003c\/strong\u003e - லேசாக வறுத்து, நன்கு பிசைந்தது.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2262\" data-end=\"2272\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2262\" data-end=\"2272\"\u003eஇனிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2273\" data-end=\"2682\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2273\" data-end=\"2341\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2275\" data-end=\"2341\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2275\" data-end=\"2296\"\u003eபூசணிக்காய் பை (அமெரிக்கா)\u003c\/strong\u003e – இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் மற்றும் மெல்லிய மேலோடு \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2342\" data-end=\"2413\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2344\" data-end=\"2413\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2344\" data-end=\"2369\"\u003eபூசணிக்காய் ஹல்வா (இந்தியா)\u003c\/strong\u003e - நெய், சர்க்கரை, ஏலக்காய் மற்றும் முந்திரி சேர்த்து \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2414\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2416\" data-end=\"2483\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2416\" data-end=\"2446\"\u003eபூசணிக்காய் மஃபின்கள் \/ பான்கேக்குகள்\u003c\/strong\u003e - மசாலா மற்றும் காலை உணவுக்கு ஏற்றது \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2484\" data-end=\"2546\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2486\" data-end=\"2546\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2486\" data-end=\"2506\"\u003eபூசணிக்காய் ஸ்மூத்தி\u003c\/strong\u003e - வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஓட்ஸ் பாலுடன்\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2547\" data-end=\"2612\" class=\"\"\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2549\" data-end=\"2612\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2549\" data-end=\"2576\"\u003eபூசணிக்காய் ஜாம் அல்லது பதப்படுத்தல்\u003c\/strong\u003e - சர்க்கரை மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து மெதுவாக சமைக்கப்பட்டது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2613\" data-end=\"2682\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2615\" data-end=\"2682\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2615\" data-end=\"2637\"\u003eபூசணிக்காய் சீஸ்கேக்\u003c\/strong\u003e - மசாலா பூசணிக்காய் சுருளுடன் கூடிய கிரீமி இனிப்பு\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003ch3 data-start=\"2689\" data-end=\"2708\" class=\"\"\u003e 📦 கூடுதல் குறிப்புகள்: \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2709\" data-end=\"3193\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2709\" data-end=\"2796\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2711\" data-end=\"2796\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2711\" data-end=\"2724\"\u003eதயாரிப்பு குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e தோலுரித்து, விதைகளை நீக்கவும் (வறுக்க சேமிக்கவும்!), செய்முறையின் அடிப்படையில் க்யூப் அல்லது மசிக்கவும். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2797\" data-end=\"2918\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2799\" data-end=\"2813\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2799\" data-end=\"2811\"\u003eசேமிப்பு:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2816\" data-end=\"2918\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2816\" data-end=\"2862\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2818\" data-end=\"2862\" class=\"\"\u003e முழு பூசணிக்காய்: குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடம் (2–3 வாரங்கள்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2865\" data-end=\"2918\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2867\" data-end=\"2918\" class=\"\"\u003e வெட்டு: காற்று புகாத கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் (3–5 நாட்கள்) \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2919\" data-end=\"2994\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2921\" data-end=\"2994\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2921\" data-end=\"2931\"\u003eவிதைகள்:\u003c\/strong\u003e மொறுமொறுப்பான, புரதம் நிறைந்த சிற்றுண்டிக்காக மசாலாப் பொருட்களுடன் வறுத்தெடுக்கலாம். \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"2995\" data-end=\"3094\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2997\" data-end=\"3094\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2997\" data-end=\"3016\"\u003eசுவை விவரக்குறிப்பு:\u003c\/strong\u003e இனிப்பு, மண் மற்றும் கிரீமி — சூடான மசாலா அல்லது காரமான சுவைகளுடன் சிறந்தது. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"3095\" data-end=\"3193\" class=\"\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"3097\" data-end=\"3193\" class=\"\"\u003e \u003cstrong data-start=\"3097\" data-end=\"3117\"\u003eஇதனுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்:\u003c\/strong\u003e தேங்காய், இஞ்சி, பூண்டு, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், சீரகம், பழுப்பு சர்க்கரை, கருப்பு மிளகு.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ArabCarts","offers":[{"title":"200g","offer_id":53972878491942,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"500g","offer_id":53972878524710,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"750g","offer_id":53972878557478,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false},{"title":"1kg","offer_id":53972878590246,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"QAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0933\/6140\/6246\/files\/ChatGPTImageApr17_2025_12_27_02AM.png?v=1751707327","url":"https:\/\/arabfamilymart.com\/ta\/products\/pumpking","provider":"Arab Family Mart","version":"1.0","type":"link"}